Personal Coach Stef Vanhecke

Hallo!!

Ik ben Stef Vanhecke, gecertificeerd personal coach. Toen ik mijn diploma als ergotherapeut behaalde en ik begon te werken miste ik een uitdaging, het delen van mijn grootste passie, namelijk fitness. Zelf speelt sport een centrale rol in mijn leven. Wekelijks ben ik heel wat uren te vinden in de fitness en daarnaast ben ik ook eerste doelman bij mijn voetbalclub. Graag zou ik mijn 11 jaar expertise willen delen om jouw doelen te bereiken. Mijn passie, gedrevenheid en doorzettingsvermogen wil ik dan ook vertalen in mijn trainingen die ik aan jullie wil toereiken.

Om een fit lichaam te behalen moet er natuurlijk een gepersonaliseerd trainingsprogramma aangeboden worden, rekening houdend met de getraindheid. Naast de trainingen is het ook belangrijk dat de voeding uitgebalanceerd wordt naar de noden van jouw lichaam. Hiervoor bied ik voedingsadvies, lichaamsanalyse en persoonlijke voedingsschema's aan met de hulp van sportdiëtiste Mieke Geldhof. Hierbij wordt er ook rekening gehouden met voedingsgerelateerde aandoeningen (maag -en darmklachten, diabetes...). De combinatie van ervaring en gerichte opleidingen zorgen ervoor dat er een goede onderbouwde formule kan aangeboden worden.

'Cheat'-maaltijden behoren ook toe tot de levensstijl om goed in 'shape' te blijven. En ja, ook alcohol hoort ook in dit rijtje. Een 'te' strak dieet volgen waarin niets mag, is niet vol te houden. Daarom ben ik van mening dat we samen met jou opzoek gaan naar de ideale balans tussen genieten en trainen om toch jouw goede figuur te behouden/verbeteren.

Door mijn opleiding ergotherapie ben ik ook gespecialiseerd in personen met een beperking (ASS, ADHD, Syndroom van Down...). Hierbij biedt ik ook gestructureerde en op maat gemaakte trainingen aan op het niveau van de doelgroep. Zo kan ik mijn bacheloropleiding combineren met mijn passie!

"Consistency is key."

Stef Vanhecke